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如何建立对身体的自信?

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认识我的朋友都知道,我每次一吃完饭,整个肚子都会弹出来,大到什么程度呢,在地铁上真的被人当成孕妇让过座。有段时…

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认识我的朋友都知道,我每次一吃完饭,整个肚子都会弹出来,大到什么程度呢,在地铁上真的被人当成孕妇让过座。有段时间我也很困扰,为什么会这样啊,没有水蛇腰没有马甲线就算了,每天稍微一不小心还会把自己的肚子“搞大”。

因为莫名其妙的假孕妇肚,我有很长一段时间完全不敢穿露脐的衣服,总觉得它就像双下巴副拜拜肉一样的存在,是我恨不得要从身上剜去的存在。

直到有次,和学姐一起吃饭,她和所有人一样惊讶地指着我的肚子,当时我的心一沉,已经做好了接受嘲讽的准备,可没想到,下一秒她却发出了这样的惊叹,“怎么会这么可爱啊?也太可爱了吧,跟变戏法一样!怎么会一下就长大了呢?好像吹气球哦!我可以摸一下吗?

“当然可以。”

那是我第一次在其他人面前愿意接受自己的肚子,第一次觉得它不讨厌,不使我蒙羞,更不会因为厌恶它而开始厌恶整个自己。

其实假孕妇肚使我遭受到的嘲笑与羞辱还是很小一部分,在我漫长的成长经历中,曾遭遇过各种各样的身体羞辱:

“你的皮肤怎么这么粗糙,一点都不像女孩子。”

“你的头发怎么如此毛糙,是不是从来不用护发素?”

甚至“你的胸怎么这么小,真是飞机场女孩”。

于是,天生鸡皮肤的我只能在日常生活中非常小心翼翼,尽量减少和别人的身体接触。

于是,天生自然鬈的我选择一次又一次去做离子烫,去把头发拉直,强行把自己的小鬈毛捋成 “黑长直”。

于是,天生无缘巨乳的我只能穿上厚厚的海绵胸罩,哪怕在40摄氏度的高温天气,也要用海绵胸罩来装住自己易碎的少女自尊心。

我不得不承认一件事:我不喜欢自己的身体,我对自己的身体很严苛,很不友好,就像其他人对待它时的挑剔态度一样。

而且,我还发现另一件事:几乎我身边的所有女孩都对自己的身体都有不同程度的厌恶。

有人觉得自己的腿不够直,从来不穿紧身的裤子,一年四季永远长裙;有人因为胳膊下面有赘肉,买到超喜欢吊带裙也不敢穿;甚至我在美国生活过多年的闺蜜,已经俨然一副ABC的样子,还常去美黑把自己晒得一身古铜色,我以为她已经足够自信了,一个夏天没见,突然割了一个欧式大双眼皮回来,“我一直觉得自己的单眼皮丑死了,割完之后怎么还是觉得这么难看啊,真想自戳双目。”这是她的原话。

没人喜欢自己,几乎所有人都不喜欢自己。我不知道这到底是怎么了?到底是谁的错?

这个审美单一的社会当然有错,那些狭隘苛刻的旁观者当然有错,但最有错的还是我们自己,当别人不喜欢我们的时候,我们却选择了站在他们那边。

说起来我至今都很感谢那位学姐,是她告诉我:我的肚子是可爱的,是上天赐予的让我变得和其他人都不一样的礼物。

在她之前,我一直接受着另一种观念,也是很多人会在互联网上宣扬的观念——你要去化妆去穿搭甚至去整容,从而建立自己的身体自信。

不是的,建立身体自信是无法通过不断的修正和不断的消费来达成的。

建立身体自信的第一步是学会接受那些不完美。

接受自己的身体,喜欢自己的身体,从而喜欢自己,是循序渐进的三件事。但最最重要的还是喜欢自己,不喜欢自己是什么办法都没有的。就连你自己都不喜欢自己了,还怎么指望别人喜欢你呢?

近两年来,我觉得自己做过最正确的一件事就是学着慢慢去接受自己,慢慢去喜欢自己。虽然这个过程缓慢而艰辛,但我每天都会告诉自己:

我身上虽然有很多痣,但每一颗都如同星罗棋布,这多奇妙啊,它们简直让我的身体变成了一个幽深的宇宙。

我的自然鬈和鸡皮肤都是遗传了爸爸,它们是爸爸在我身上盖的一个戳,戳上写着“我的宝贝女儿”,所以我要像爱爸爸一样去爱它们。

我的胸尽管不大,但却也因此免于下垂的命运,它让我穿什么衣服都可以好看,而且现在的我已经完全抛弃了bra,一年四季都不穿,我真的很想告诉你们:这种感觉真的是爽飞了。

除此之外,我还学着去夸奖身边的每个女孩,我完全不会吝啬自己的赞美,总是真诚而热烈地去夸奖她们。而且我发现这件事很妙,当你夸奖一个人的时候,你的赞美不仅会让对方变得更自信,而且你自己也会因为对方的正向反馈而心情愉悦。

也不知道是不是因为夸得多了就会拥有一双善于发现美的眼睛,现在的我看女孩子们,觉得每一个都会发光,每一个都很美,而且是各有各的美,全然不同却又一样迷人。

这就是我今天想告诉你们的事:

我希望你们每个人都能意识到自己是美的,是足够好的,是值得被爱的。

我希望你们减肥是基于想让自己更健康更有活力的想法,是开开心心地,怀着美好希冀地在做这件事,而不是痛苦地对身体进行着自我惩罚。

我希望你们在职场受挫恋爱失败时的第一反应不是反省“是不是因为自己不够漂亮?”,希望你们不要把人生中遇到的所有挫折都归咎于自己的外貌。

我希望你们能每天告诉自己一百遍:我是最美丽最可爱最性感的!

这件事不允许别人质疑,当然更不允许你们自己质疑。

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作者: 会玩的妖

记录自己情感日志的网络空间,在这里写出内心的秘密和感动,记录难忘成长历程,体验回家的感觉。
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